Пилатес: упражнения для тех, кто стремится к идеалу!
Преподаватель: Светлана Торутева (См. Расписание)
Хотите прийти в форму быстро, но без изнурительных силовых тренировок? Давно чувствуете, что ваше тело потеряло гибкость, а кожа не в тонусе? Боитесь тревожных звоночков, исходящих от спины и суставов? Поверьте, теперь все ваши страхи и сомнения можно смело забыть, ведь мы предлагаем уроки пилатеса, уникальной системы, которая в сжатые сроки сделает вашу фигуру энергичной и подтянутой!
Особенности и преимущества пилатеса
Пилатес как совокупность упражнений, методика, система тренингов и даже философия отличной физической формы и настроения называется так по фамилии ее автора, человека, ставшего вдохновителем тысяч людей по всему миру. Вот уже несколько десятилетий занятия пилатесом помогают людям по всему свету восстановиться после травм, прийти в форму после беременности и родов, обрести новое тело.
Что же представляет собой пилатес — упражнения, которые вернут вам молодость, красоту и уверенность в себе? Это в полном смысле слова комплекс методов, направленных на повышение мышечного тонуса, развитие природной пластики и освоение дыхательных практик. Занятия пилатесом — это всегда новый опыт и необычные ощущения, ведь они часто ведутся с помощью спортивных снарядов, например, гимнастического мяча. Именно на этом строится базовый пилатес для начинающих — на умении одновременно активизировать ту или иную группу мышц и искать равновесие. Никаких сложностей даже далеким от спорта людям уроки пилатеса не составят: достаточно сказать, что по этой системе приходят в форму даже после серьезных травм позвоночника!
Некоторые тренеры справедливо отмечают: пилатес — упражнения прежде всего на растяжку. После занятий пилатесом вы будете чувствовать не опустошение, как после пары часов наедине с бездушным тренажером, а удовольствие от понимания особенностей своего тела и пути к его совершенству.
Мы предлагаем вам посвятить несколько часов в неделю во благо вашего здоровья, причем как физического, так и духовного. Замечено, что пилатес для начинающих помогает обрести внутреннее спокойствие и учит получать от жизни удовольствие на все сто!
