Танцевальная Аэробика – весело и эффективно!
Преподаватель: Елена Колодина (См. Расписание)
Все мы, женщины, одинаковы в стремлении иметь красивое тело. Но часто у нас не хватает времени на свое тело, еще чаще мы так устаем, что не хочется переодеться и выйти на пробежку. Кажется, что одной это делать скучно. А когда мы делаем упражнения самостоятельно, то делаем в таком темпе, что потом чувствуем себя очень плохо. Соответственно, после этого отпадает всякое желание выполнять хоть какие-нибудь упражнения. Но все мы знаем, что для поддержания хорошей фигуры, физические упражнения нужны как воздух. Одной диеты для похудения, без физической нагрузки кожа теряет свою эластичность, и становится обвисшей.
Что такое Аэробика?
Исходя из всего вышеизложенного, мы рады предложить вам уроки аэробики в нашей школе. Согласно Википедии, аэробика – это гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Проще говоря, это выполнение определенных физических упражнений под веселую и динамичную музыку. Аэробика состоит из ходьбы, бега, прыжков, разнообразных упражнений на гибкость.
Особенности наших уроков Аэробики
В нашей школе ведется курс под названием «Аэробика для похудения». В рамках этого курса проводятся занятия с более интенсивной программой, которая направлена на активное снижение веса. Упражнения курса «Аэробика для похудения» более ритмичны. Но преподаватели обязательно учитывают все индивидуальные особенности каждого ученика, особенно если они соблюдают диеты.
Кроме того, мы рады предложить вам курс «Танцевальная аэробика», который содержит танцевальные элементы, которые помогают не только похудеть или поддержать фигуру в нужной форме, но отлично поднимают настроение. Танцевальная аэробика – это весело и эффективно.
А для самых непоседливых мы разработали курс «Фитнес-аэробика». Занятия включают в себя элементы фитнеса и аэробики, соответственно. Данная программа помогает поддержать тело в тонусе. Также это отличная тренировка мышц и кожи. Фитнес-аэробика способствует общему оздоровлению организма.
Все уроки аэробики ведут профессиональные преподаватели.
Приходите – не пожалеете!
