Пилатес: упражнения для тех, кто стремится к идеалу!
Преподаватель: Светлана Торутева (См. Расписание)
Хотите прийти в форму быстро, но без изнурительных силовых тренировок? Давно чувствуете, что ваше тело потеряло гибкость, а кожа не в тонусе? Боитесь тревожных звоночков, исходящих от спины и суставов? Поверьте, теперь все ваши страхи и сомнения можно смело забыть, ведь мы предлагаем уроки пилатеса, уникальной системы, которая в сжатые сроки сделает вашу фигуру энергичной и подтянутой!
Особенности и преимущества пилатеса
Пилатес как совокупность упражнений, методика, система тренингов и даже философия отличной физической формы и настроения называется так по фамилии ее автора, человека, ставшего вдохновителем тысяч людей по всему миру. Вот уже несколько десятилетий занятия пилатесом помогают людям по всему свету восстановиться после травм, прийти в форму после беременности и родов, обрести новое тело.
Что же представляет собой пилатес — упражнения, которые вернут вам молодость, красоту и уверенность в себе? Это в полном смысле слова комплекс методов, направленных на повышение мышечного тонуса, развитие природной пластики и освоение дыхательных практик. Занятия пилатесом — это всегда новый опыт и необычные ощущения, ведь они часто ведутся с помощью спортивных снарядов, например, гимнастического мяча. Именно на этом строится базовый пилатес для начинающих — на умении одновременно активизировать ту или иную группу мышц и искать равновесие. Никаких сложностей даже далеким от спорта людям уроки пилатеса не составят: достаточно сказать, что по этой системе приходят в форму даже после серьезных травм позвоночника!
Некоторые тренеры справедливо отмечают: пилатес — упражнения прежде всего на растяжку. После занятий пилатесом вы будете чувствовать не опустошение, как после пары часов наедине с бездушным тренажером, а удовольствие от понимания особенностей своего тела и пути к его совершенству.
Мы предлагаем вам посвятить несколько часов в неделю во благо вашего здоровья, причем как физического, так и духовного. Замечено, что пилатес для начинающих помогает обрести внутреннее спокойствие и учит получать от жизни удовольствие на все сто!
Вдохновение тела – Стрип Пластика для начинающих
Преподаватели: Светлана Александрова и Алина Алмазова (См. Расписание)
Каждая девушка мечтает научиться искусству обольщения, ведь мужское внимание заслужить простыми способами достаточно сложно. Именно поэтому приходится пускать в ход оружие, которое будет сильнее, чем просто внешняя красота – обольщение танцем. Эротика, чувственность движений, понимание и осознание женственности, а также умение управлять собственным телом – это танцы стрип пластика. Представляя собой своего рода приватный танец, стрип совершенно не предполагает раздевания, принятого в стриптиз барах. Грациозные движения тела, пластичность и красота танца позволят вам выразить ваши желания, стремления, эмоции и чувства.
Если вы хотите научиться использовать возможности своего тела по максимуму, школа стрип пластики станет первым шагом на пути к постижению себя. Уроки стрип пластики дадут возможность раскрепоститься, научиться управлять каждой частью тела, показывать красоту его изгибов. Танец, который захватывает дух и впечатляет своими элементами, поможет вам почувствовать себя увереннее, обрести независимость и красоту. Стрип пластика, обучение которой вы можете пройти в нашей школе – это танец для женщин, стремящихся к постижению искусства красоты своего тела.
Особенности Стрип Пластики
Поскольку занятия стрип пластикой предполагают обучение различным типам движений, мы предлагаем вам постепенное освоение определенных элементов. Стрип пластика для начинающих – это достаточно большая нагрузка на мышцы, именно поэтому танец требует определенной подготовки, ведь он не ограничивается лишь плавными движениями. Яркие, динамичные приседания, повороты и изгибы – всему этому вас научат тренеры нашей школы танцев. С нами вы также освоите основные связки и переходы и сможете создавать танец своего тела самостоятельно.
Уже после первых занятий вы сможете почувствовать легкость и пластичность. Изящные элементы подчеркнут вашу красоту, а растяжки, разминки и танцевальные движения приведут мышцы в тонус. Стрип пластика – это выбор тех, кто стремится к гармонии внутреннего мира и собственного тела. Кроме того, танец – это искусство правильно преподносить себя, проявляя чувственность и эмоциональность в меру, обольщая одним изгибом и рассказывая лишь одним движением целую историю.
Йога — возможность духовного самосовершенствования
Преподаватели: Наталья Заботина и Даниил Золотаренко (См. Расписание)
Как гласит известная пословица, спорт — это жизнь. Однако сам по себе спорт — это лишь развитие физического тела. Да, несомненно, тренируется воля и упорство, но именно гармоничное развитие, совершенствование души и тела практикуют лишь восточные техники. Такие, например, как йога.
Особенности занятий Йогой в нашем центре
По сути, йога — это индийская гимнастика, которая в последние годы приобрела популярность и в нашей стране. Именно поэтому на занятия йогой к нам приходят люди самых разных возрастов и представители самых разнообразных профессий. Кроме того эффективно помогает йога для похудения. Посещая наш йога центр, вы сможете избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства, изнурительных диет и другого вреда для организма. Все гимнастические упражнения, разработанные с учетом разнообразных дыхательных методик, позволят найти тот баланс души и тела, который будет комфортным и полезным именно для вас. У нас также практикуется и йога для начинающих, так что наши двери открыты для посетителей с самой различной физической подготовкой.
Начинать борьбу с лишним весом с помощью йоги очень легко. Уже через несколько занятий вы почувствуете, как из организма начинают уходить шлаки и нормализуется работа внутренних органов. Общее оздоровление организма — это дорога к гармонии тела и души, а значит, избавление от лишнего веса пройдет спокойно, без стрессов и срывов. На то и рассчитана йога для похудения — на спокойное, постепенное, поэтапное общее оздоровление организма и, как следствие, похудение.
Главное — помнить, что похудение не должно быть самоцелью. Вы пришли в йога центр для того, чтобы расслабиться, привести в порядок душу и тело. Со временем, вы и сами не заметите, что лишние килограммы, о которых вы забыли, исчезли сами собой. Как советуют опытные специалисты, надо не зацикливаться на проблеме, а сосредоточиться на положительных моментах, приятных эмоциях, чувстве радости и легкости, которые дарят тренировки. Впрочем, обо всем по порядку и во всех подробностях вам расскажут опытные тренеры, которые будут вести вас от начала и до конца.
Йога для начинающих
Йога для начинающих не предполагает изнурительных тренировок и постоянных занятий — все должно происходить гармонично, шаг за шагом. Берясь за подобное с излишним энтузиазмом, можно напрочь отбить охоту заниматься индийской гимнастикой. Занятия йогой под чутким руководством профессионалов доставят истинное наслаждение как начинающим, так и тем, кто уже имеет неплохую подготовку, тем более, что есть возможность проводить занятия для нескольких групп.
Добавь огня в свои движения – Клубная Латина! (Сальса, Бачата, Самба)
Преподаватели: Илья Мартынов, Дарья Марьянкова и Екатерина Якушкина (См. Расписание)
Латинские танцы – это не просто набор движений, это атмосфера зажигательного праздника, это раскрепощение и свобода, это живость музыки, которая с первых аккордов заставляет сердце биться сильнее. Клубная латина – выбор тех, кто не может представить свою жизнь без танца. Кто хотя бы раз побывал в Латинской Америке или на Кубе, видели, насколько завораживающе танцуют эти сильные, загорелые люди, отдавшись на волю свободе, они полностью отдаются движениям страсти и с их помощью рассказывают свою историю жизни.
Современная молодежь несколько иначе относится к танцам клубной латины, ведь те, кто большую часть свой жизни проводит в клубах, знают о том, что модные, латиноамериканские танцы сегодня в тренде. Стильно, красиво, современно и живо смотрятся девушки, выполняющие головокружительные движения и всю свою страсть выражают в сальсе, бачате и меренге! Если вы хотите научиться клубной латине – школа танцев для детей и взрослых поможет вам освоить азы и научит сложным, но таким красивым танцам!
Танец, требующий постепенного обучения
Клубная латина для начинающих научит вас не просто выполнять набор движений, но вкладывать в них свои эмоции. Все мы видели замечательные картины «Танцуй со мной!» или «Бальные танцы», в которых главные герои потрясающе исполняли латиноамериканские танцы, поражая зрителей музыкальностью и грацией. Наши уроки клубной латины предполагают постепенное обучение, позволяющее осваивать технику движений с легких танцев. Поначалу мы научим вас танцевать Меренге, танец, который имеет несложный ритм. Вы сможете освоить координацию движений, начнете управлять собственным телом. С танцем бачата вы узнаете о взаимодействии партнеров в танце, а сальса станет первым этапом на пути к освоению связок движений.
Благодаря полученному опыту, вы сможете постепенно перейти на новый уровень освоения техники танца. Клубная латина научит вас не сковывать свои движения, оставаться свободным, даже выполняя технически сложные связки. Самба, румба, ча-ча-ча – все эти танцы вы сможете с легкостью освоить благодаря нашим тренерам. Откройте секрет клубной латины вместе с нами!
Танцуй пока молодой! Break Dance для начинающих!
Преподаватель: Дмитрий Двойнев (См. Расписание)
Break Dance изначально зародился как уличный танец культуры хип-хоп, но уже сегодня молодые люди всего мира учатся чувствовать и понимать возможности своего тела на примерах движений этого свободного вида искусства. Брейк – это не только безграничная воля развития воображения, но и постепенное познание своих физических возможностей. Наша школа брейк данса делает акцент на самом танце, красоте и силе движений, чувству ритма и развитию пластики. Поскольку танцы брейк данс – это достаточно сложный вид искусства, требующий определенной физической подготовки, мы постарались учесть это в процессе обучения. Брейк данс обучение в нашей школе танца – это грамотная координация тяжелых нагрузок и изучения основ уличного танца. Наши тренеры постарались разработать специальные уроки, которые помогут новичкам быстро освоиться и получать удовольствие от проделанной работы.
Конечно, брейк данс для начинающих – это сложно, но воля, определенное усилие и чувство свободы постепенно начнут приносить плоды, и уже, освоившись, через некоторое время вы сможете стать «гуру» брейка!
Брейк для тех, кто хочет стать раскрепощенным
Уроки брейк данса способствуют развитию в любом человеке чувства ритма, грации, улучшают настроение и общее физическое состояние. Брейк данс для детей поможет вашему ребенку стать более раскрепощенным, обрести прекрасную форму, найти друзей и научиться контролировать энергию своего тела, направляя его в мирное русло. Если вы хотите стать интересной, свободной личностью, если танец – это ваша страсть, Брейк позволит вам отдаться свободному чувству и выразить в движениях переживаемые эмоции.
Как танцевать брейк данс? Во-первых, уроки, которые мы предлагаем, это специально разработанная система, позволяющая постепенно входить в процесс тренировки, развивая мышцы и учась определенным движениям. Начальные этапы тренировочного процесса предполагают значительную физическую нагрузку: растяжку, пластику, разминку. Только после этого мы вместе с учениками начинаем осваивать базовые связки, движения, из которых и состоит Брейк. Постепенно вы научитесь управлять своим телом и начнете самостоятельно комбинировать упражнения. Наши тренеры помогут вам освоить верхний и нижний брейк, научат свободному танцу и откроют вам новый мир ярких эмоций!
Еще статьи...
